Dieta fit cheia de frutas: famosa ensina como come para ter corpo definido

por | jun 30, 2016 | Entretenimento

A ex-panicat Renata Molinaro é uma das musas fitness que compartilham segredinhos de malhação e alimentação no seu perfil do Instagram. Além de recorrer a exercícios frequentes para ganho de massa muscular, com ajuda de um personal trainer, ela come porções regradas de carboidratos complexos e proteínas para também poder abusar de frutas na sua alimentação.

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Em entrevista à Kelly Key, no projeto Baba Baby, Renata Molinaro disse que come frutas à vontade. “O corpo aceita muito bem as frutas. Refresca no calor, o organismo parece que sorri quando as ingerimos! Não existe melhor remédio, melhor complexo vitamínico, e alimento mais funcional e revigorante que as frutas! Elas dão energia de verdade, são cheias de fibras e essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo”, explica a famosa.

Preparos com frutas por Renata Molinaro:

“Vontade de comer algo diferente? Castanha-do-Pará, cranberry, nozes e pistache! Dá pra deixar seu mix de frutas secas e nuts mega diferente todo dia, é só ter criatividade!”, escreveu a musa

Opção de ceia compartilhada por Renata Molinaro: banana, mamão, quinoa, amêndoas, macadâmia, pistache e mel

Renata Molinaro compartilha seu “esquenta” para o café da manhã de hotel. A musa fitness come frutas à vontade

Outra opção compartilhada para o café da manhã: panqueca de claras doce (2 claras, 1 scoop de whey protein, 1 col. (chá) de cacau em pó, coco ralado fresco e amêndoas). Calda de suco de morango, granola orgânica e geleia orgânica de frutas vermelhas

“Lanchinho! Não existe melhor remédio, melhor complexo vitamínico, e alimento mais funcional e revigorante que as frutas!”, defende Renata Molinaro