Conheça esportes e segredos de dieta que esculpiram o corpo de Paloma Bernardi

por | jun 30, 2016 | Entretenimento

Toda vez que é flagrada por fotógrafos na praia ao lado do namorado, o ator Thiago Martins, Paloma Bernardi conquista elogios de fãs e internautas que não deixam de notar o corpo em forma da atriz. Segundo a famosa, a boa forma só é possível com a ajuda de atividades físicas constantes.

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Em entrevista ao site “Ego”, Paloma disse que cada pessoa deve encontrar o tipo de exercício que gosta e que ela, particularmente, é apaixonada por musculação por causa do resultado mais imediato que ela oferece. Mas não é só isso. A atriz ainda aposta em atividades aeróbicas como muay thay, boxe e dança.

A preferência muay thay se explica, afinal, a luta é uma ótima opção para manter a forma e fortalecer braços, ombros e costas. A atividade é tão poderosa que já conquistou outras celebridades como Deborah Secco, Angélica e Grazi Massafera. O esporte ainda é conhecido por queimar até mil calorias em uma única aula.

Já o boxe, outra atividade adotada por Paloma, além de ajudar a emagrecer, possui diversos outros benefícios como correção da postura, melhora do raciocínio e reflexo e alívio do estresse. A luta ainda é capaz de definir os músculos das pernas, glúteo, abdômen, braços e peitoral.

Paola ainda conta que cuida da alimentação e procura se manter disciplinada. Ela afirma que, quando sai ou tem um evento especial, come de tudo e, na semana seguinte, compensa se alimentando de forma mais leve, apostando em muita salada e evitando o carboidrato. Como moderação é a palavra de ordem, a atriz sabe controlar as refeições, já que come de tapioca a churrasco.

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